Manchmal wissen wir genau, was wir verändern möchten – und trotzdem gelingt es uns nicht.
Wir reagieren immer wieder ähnlich, geraten in dieselben Gefühle oder passen uns an, obwohl wir längst anders leben möchten.
Die Sosena-Methode® setzt dort an, wo Verstehen allein oft nicht ausreicht: Bei den unbewussten Erfahrungen, Gefühlen und inneren Überzeugungen, die unser heutiges Erleben und Verhalten mitbestimmen.
Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden.
Es geht darum, wieder bei dir selbst anzukommen – und dein Leben zunehmend aus dir selbst heraus zu gestalten.
Viele unserer heutigen Reaktionen entstehen nicht erst im Hier und Jetzt. Sie haben ihren Ursprung in früheren Erfahrungen und den Gefühlen, die wir damit verbunden haben.
Daraus können unbewusste Überzeugungen und Muster entstehen, die uns lange begleiten – auch dann, wenn sie längst nicht mehr zu unserem heutigen Leben passen.
Wir können zum Beispiel wissen, dass wir wertvoll sind – und uns trotzdem nicht wertvoll fühlen. Wir können wissen, dass wir Nein sagen dürfen – und trotzdem Schuldgefühle bekommen. Oder wir wünschen uns Veränderung und merken gleichzeitig, dass etwas in uns immer wieder am Alten festhält.
Genau an dieser Stelle setzt die Sosena-Methode® an.
Sie hilft dabei, den Ursprung eines belastenden Gefühls oder Verhaltensmusters aufzuspüren, die dahinterliegenden unbewussten Zusammenhänge sichtbar zu machen und gezielt zu bearbeiten.
Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit immer wieder zu durchleben. Es geht darum, zu erkennen, was von ihr heute noch in dir wirkt – und das zu verändern, was dich daran hindert, dein Leben so zu gestalten, wie es heute zu dir passt.
Verstehen ist ein wichtiger Schritt. Veränderung darf tiefer gehen.